健康なお口のために
＊ C G予防の方法
むし歯の予防法
１．規則正しい食生活 ３度の食事をしっかりとること
２．間食の回数は少なめに、おやつのだだら食いは辞めましょう。
甘い物が口に入り唾液で緩衝されるのに約４０分間かかります。
その間歯の表面が、すこしずつ溶けています。
３．フッ素入りの歯磨き材を使い磨いた後は軽くうがいをして、３０分は
飲んだり食べたりしない事、うがいをしすぎるとフッ素の効果は
なくなります。フッ素のうがい薬も良いです。毎日つづけると
約50パーセントの予防効果があります。
４．正しいはみがき 食後３回のはみがきをしましょう。特にねるまえ
のはみがきが大切です。寝ている間に口の中の細菌がふえます。
口の中の細菌とバランスをとて人間は、生きています。あまりに
ふえても困ります。
歯肉炎の予防
１．低学年からの正しい歯磨きの習慣をつけることにつきます。子供の頃
は､練習期間と考えてください。
２．低学年では、まだまだ上手く歯を磨けません。
大人が仕上げ磨きをして、コツを教えてください。
＊ 学年ごとの家庭での注意点
小学校低学年 むし歯の予防が、大切です。前記のむしば予防を、しっかり実行しましょう
小学校中学年 むし歯予防と 歯並びに注意して下さい。矯正治療の必要なお子さんが
この頃よりはっきりしてきます。
小学校高学年 むし歯 歯並び 歯肉炎に注意して下さい。歯磨きの習慣がついて
いませんと そろそろ歯肉炎が始まります。
中学校 歯肉炎に注意して下さい。ちょうどこの時期に、大人の口の中の細菌叢が
固定してきます。歯周病に成るか 成らないかは、この時期決定します。
ここで こどもの時からの正しい歯磨きの習慣が機能してきます。
＊ 歯磨きのこつ
１． 歯とはぐきの 境のみぞ を軽く横磨き
２． ２本くらいの歯を 振動するように歯ブラシを動かします。一箇所10回以上
３． 順番をきめて磨き残しの無いように します
４． バブラシは、鉛筆をもつようにしてください。決して手で握り締めないこと
５． 前歯の裏は、歯ブラシの先を立て１本づつみがきます。
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